손목 저림 증상이 지속될 때 의심해야 할 질병

손목 저림 증상이 지속된다면? 의심해야 할 질병

손목에서 저림을 느끼는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 단순 피로 외에도 다양한 질환을 시사할 수 있습니다. 특히 손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)은 이러한 저림 증상의 대표적인 원인 중 하나입니다. 이 외에도 신경 압박, 염증, 혹은 다른 기저 질환이 증상을 유발할 수 있습니다.

주요 의심 질환

손목 저림 증상이 지속될 경우 고려해야 할 질병들은 다음과 같습니다:

• 손목터널증후군: 주로 정중신경이 손목 터널 내에서 압박받으며 발생합니다. 이로 인해 손의 저림, 통증, 그리고 감각 저하가 나타납니다.
• 목 디스크: 경추(목뼈)에서 발생하는 디스크 문제로 인해 신경이 눌려 손목과 손끝까지 방사 통증이 생길 수 있습니다.
• 당뇨병: 당뇨로 인해 말초신경이 손상될 수 있으며, 이로 인해 저림과 통증이 발생할 수 있습니다.
• 갑상선 질환: 갑상선 기능 저하증은 신경에 영향을 미쳐 손목 저림 증상을 유발할 수 있습니다.

이 외에도 류마티스 관절염, 비만, 임신 등도 손목 저림 증상의 원인이 될 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심해질 경우 전문의에게 상담하는 것이 중요합니다.

손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 손목 안쪽에 위치한 터널을 통해 지나가는 정중신경이 압박받아 발생하는 질병입니다. 손목의 힘줄과 인대가 염증으로 인해 부풀거나 두꺼워지면 이 공간이 좁아져 신경이 눌리게 됩니다. 이로 인해 손가락 저림, 통증 등의 증상이 나타나게 됩니다.

주요 증상

손목터널증후군의 일반적인 증상은 다음과 같습니다:

• 손가락 저림: 엄지부터 약지까지 저릿한 느낌이 들며, 특히 밤에 증상이 심해질 수 있습니다.
• 통증: 손가락 끝이나 손목에 찌릿하고 화끈거리는 통증을 느낄 수 있습니다.
• 감각 저하: 손가락에 감각이 저하되어 물건을 잡기 어려운 경우가 발생할 수 있습니다.
• 근력 약화: 물건을 쥐는 힘이 약해져 물건을 자주 떨어뜨리게 됩니다.

이러한 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있으며, 전문가의 진단을 받는 것이 필수적입니다.

자가 진단 방법

간단한 자가 진단 방법을 통해 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다. 다음 방법들을 시도해 보세요:

• 팔렌 검사(Phalen’s test): 양손의 손등을 맞대고 손목을 90도로 굽힌 상태로 1분간 유지했을 때, 손가락 저림 증상이 나타나는지 확인합니다.
• 티넬 징후(Tinel’s sign): 손목 터널 부위를 가볍게 두드려 손가락에서 저림 증상이 발생하는지 살펴봅니다.
• 손목 압박 검사: 손목을 눌렀을 때 손가락에서 찌릿한 느낌이나 저림이 발생하는지 확인합니다.

이 세 가지 검사에서 여러 번 증상이 나타난다면 손목터널증후군이 의심됩니다. 그러나 정확한 진단을 위해서는 병원 방문이 필요합니다.

예방 및 관리 방법

손목터널증후군을 예방하기 위해선 생활습관을 점검하고 조정하는 것이 중요합니다. 아래의 방법들을 참고하시기 바랍니다:

• 정기적인 휴식: 장시간 손목을 사용해야 할 경우 자주 휴식을 취하여 피로를 덜어주어야 합니다.
• 스트레칭 운동: 손목과 손가락의 근육을 부드럽게 늘려주는 운동은 혈액순환을 개선하고 증상 완화에 도움을 줍니다.
• 적절한 자세 유지: 컴퓨터 작업 시 손목을 평평하게 유지하고 인체공학적으로 설계된 장비를 사용하는 것이 좋습니다.
• 손목 보호대 착용: 손목이 과도하게 사용될 경우 손목 보호대를 착용하여 부담을 줄여주는 것이 도움이 됩니다.

또한, 과도한 손목 사용을 피하고 손목에 무리가 가지 않도록 신경 쓰는 것이 중요합니다. 특히, 키보드와 마우스의 위치를 조정하고 올바른 자세로 작업하는 것이 좋습니다.

마무리

손목 저림 증상은 가볍게 여길 수 있는 증상이지만, 방치하면 심각한 질환으로 발전할 수 있음을 명심해야 합니다. 저림 증상이 지속될 경우 반드시 전문가와 상담하여 필요한 검사를 받는 것이 중요합니다. 손목터널증후군과 같은 질환은 조기 발견과 적절한 관리로 충분히 예방이 가능합니다. 건강한 손목을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동과 올바른 생활 습관이 필수적입니다.

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