골다공증 예방을 위한 근력운동과 식습관
골다공증 예방을 위한 근력운동 및 식습관 골다공증은 뼈의 밀도 감소로 인해 뼈가 약해지고, 쉽게 골절될 수 있는 상태를 의미합니다. 이러한 질환은 특히 여성들에게 흔하게 발생하지만, 남성에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 골다공증을 예방하기 위해서는 적절한 운동과 올바른 식습관이 필요합니다. 골다공증의 원인 및 증상 골다공증을 유발하는 원인으로는 유전적인 요인, 영양 불균형, 호르몬 변화 등이 있습니다. 특히…